Indonésie
Très malsain
La qualité de l'air à Jakarta est dangereuse. Ne faites pas d'exercice en plein air.
À éviter
Qualité de l'air malsaine : envisagez un entraînement en salle
Données de Open-Meteo • Mis à jour 14:02 UTC+7
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Voyez la qualité de l'air segment par segment le long de votre propre itinéraire. Aucun compte n'est nécessaire pour votre première analyse.
La pollution de l'air à Jakarta provient surtout du trafic routier, auquel s'ajoutent l'industrie et les centrales à charbon de la région. La saison sèche, environ de mai à octobre, apporte l'air le plus pollué, car il pleut trop peu pour lessiver les particules. Le complexe sportif Gelora Bung Karno est un lieu de course apprécié, et la journée sans voiture du dimanche ouvre les grandes avenues Jalan Sudirman et Jalan Thamrin aux coureurs.
Basé sur des moyennes horaires, 2023–2025 · Données : Open-Meteo / CAMS
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Entre 2023 et 2025, l'AQI moyen mensuel de Jakarta a varié d'environ 110 en janvier, dans la plage Mauvais pour les groupes sensibles, à environ 170 de mai à octobre, dans la plage Mauvais.
La saison des pluies, surtout en janvier et février, offre l'air le plus propre. En saison sèche, vérifiez l'AQI avant chaque sortie et faites vos séances intenses en intérieur les jours où l'air est Mauvais. Courir tôt le matin aide aussi à éviter la chaleur.
Analyse approfondie des polluants, des seuils et de l'impact de la qualité de l'air sur vos performances de course.
Référence rapide des seuils pour chaque niveau d'AQI. Sachez quand courir et quand rester à l'intérieur.
Ce que les masques peuvent (et ne peuvent pas) filtrer, pourquoi l’ajustement compte, et quand renoncer à courir dehors.
