¿Qué contaminante determina mi AQI hoy?

PM2.5 — Partículas finas

Partículas diminutas de menos de 2,5 micrómetros que penetran profundamente en los pulmones y pasan al torrente sanguíneo. El contaminante más relevante para la salud de quienes hacen ejercicio.

Ozono (O₃) — Ozono troposférico

Gas reactivo que se forma cuando la luz solar actúa sobre los gases de escape de vehículos y emisiones industriales. No se emite directamente, sino que se acumula durante el día.

NO₂ — Dióxido de nitrógeno

Gas pardo-rojizo procedente principalmente de los gases de escape de vehículos. Las concentraciones se disparan cerca de carreteras transitadas y en cañones urbanos.

PM10 — Partículas gruesas

Partículas mayores (2,5–10 µm) procedentes del polvo, la construcción y el polen. Menos peligrosas que el PM2.5, pero siguen siendo irritantes durante el ejercicio.

Pistas rápidas

• ¿Tarde calurosa y soleada? Es probable que domine el ozono. Considere correr a primera hora de la mañana.
• ¿Cielo brumoso u olor a humo de incendio? Casi seguro que el PM2.5 es el responsable. Acorte su carrera o entre en interiores.
• ¿Mañana fría y sin viento? El PM2.5 de la calefacción nocturna y el aire estancado suele ser el culpable.
• ¿Corriendo junto a una carretera transitada en hora punta? El NO₂ probablemente esté elevado aunque el AQI de la ciudad parezca moderado.

Escenarios prácticos

• Ozono en 90: Traslade su carrera a primera hora de la mañana: el ozono baja drásticamente antes del amanecer. El problema son las carreras por la tarde, no correr en sí.
• PM2.5 en 90: La hora del día ayuda poco. Elija una ruta alejada del tráfico y a través de parques. Si el humo es la causa, entrenar en interiores es lo más seguro.
• NO₂ en 90: Aleje su ruta más de 200 metros de las carreteras principales. Incluso una calle paralela secundaria puede reducir significativamente la exposición.

¿Puede cambiar el contaminante dominante a lo largo del día?

Sí, con frecuencia. El PM2.5 o el NO₂ pueden dominar durante la hora punta de la mañana, y luego el ozono toma el relevo por la tarde a medida que aumenta la radiación solar. Comprobarlo justo antes de salir es importante porque las condiciones de unas horas antes pueden haber cambiado.

¿Aeriqo muestra el contaminante dominante?

Cuando la fuente de datos proporciona un desglose por contaminantes, Aeriqo muestra el contaminante dominante junto al AQI general. Esto le ayuda a entender qué determina el número y a ajustar su plan en consecuencia.

¿Qué es peor para los corredores, el ozono o el PM2.5?

Ambos son preocupantes, pero de formas distintas. El ozono irrita directamente las vías respiratorias y reduce la función pulmonar durante el ejercicio. El PM2.5 penetra profundamente en los pulmones y el torrente sanguíneo, con efectos tanto a corto plazo como acumulativos. Ninguno debe ignorarse cuando los niveles están elevados.

¿Por qué el AQI de mi ciudad dice «Bueno» cuando noto la contaminación?

La estación de monitoreo puede estar lejos de su ubicación. El AQI varía de una manzana a otra: usted puede estar cerca de un cruce transitado mientras la estación está en un parque. El AQI a nivel de ruta ofrece una imagen más precisa de su exposición real.

¿Debo preocuparme por contaminantes distintos del dominante?

El contaminante dominante representa su mayor riesgo en ese momento, pero la exposición acumulada a todos los contaminantes importa con el tiempo. Si el AQI general está elevado, reducir la exposición merece la pena independientemente de cuál lidere.