Cómo consultar la calidad del aire a lo largo de su ruta de carrera
Tres formas de comprobar la calidad del aire en tiempo real, segmento a segmento, a lo largo de su ruta de carrera o ciclismo — subir un archivo GPX, importar desde Strava o dibujar sobre el mapa.
Respuesta rápida
Suba un archivo GPX/TCX de su reloj deportivo, importe una actividad desde Strava o dibuje una ruta en el mapa. Aeriqo divide su ruta en segmentos y muestra el AQI en tiempo real para cada uno, de modo que pueda ver exactamente dónde la calidad del aire es buena y dónde conviene evitar.
Esta es orientación general, no consejo médico. Consulte a un profesional de la salud si tiene afecciones respiratorias o cardiovasculares.
Por qué importa consultar su ruta concreta
El AQI de una ciudad proviene de una única estación de monitoreo, a veces a kilómetros de donde usted corre. La calidad del aire puede variar drásticamente de una calle a otra. Una ruta junto a una carretera transitada puede tener el doble de contaminación que un camino paralelo por un parque a solo 200 metros de distancia.
Los corredores y ciclistas respiran entre 10 y 20 veces más aire por minuto que una persona en reposo. Esa frecuencia respiratoria elevada significa que inhalan considerablemente más contaminantes durante el ejercicio. Conocer la calidad del aire a lo largo de su ruta concreta — y no solo la media de su ciudad — le permite tomar decisiones informadas sobre dónde y cuándo entrenar.
La comprobación del AQI a nivel de ruta le muestra exactamente qué segmentos de su recorrido están limpios y cuáles no. Esa información le permite ajustar la ruta para evitar tramos con alta contaminación sin modificar la distancia total ni su rutina habitual.
Tres formas de consultar el AQI de su ruta
Aeriqo ofrece tres métodos para analizar la calidad del aire a lo largo de una ruta. Elija el que mejor se adapte a su flujo de trabajo:
Subir un archivo GPX o TCX
Exporte un archivo desde su reloj deportivo o aplicación y súbalo. Ideal para comprobar rutas que ya ha recorrido.
Importar desde Strava
Conecte su cuenta de Strava e importe cualquier actividad registrada directamente. Sin necesidad de manejar archivos.
Dibujar una ruta en el mapa
Haga clic en puntos de un mapa interactivo para crear una ruta. Ideal para planificar nuevas rutas antes de recorrerlas.
Subir un archivo GPX o TCX
GPX y TCX son formatos de archivo estándar que los relojes GPS y las aplicaciones para correr utilizan para almacenar datos de ruta. La mayoría de dispositivos y plataformas permiten exportar las actividades en uno de estos formatos.
Para subir un archivo de ruta a Aeriqo, abra el comprobador de rutas y seleccione su archivo GPX o TCX. La aplicación lee las coordenadas GPS del archivo, divide la ruta en segmentos y obtiene datos de calidad del aire en tiempo real para cada segmento.
Aplicaciones y dispositivos compatibles
Garmin Connect
Exporte cualquier actividad como GPX desde el panel web o la aplicación móvil de Garmin Connect.
Coros Training Hub
Descargue archivos GPX desde el historial de actividades en la aplicación o el portal web de Coros.
Suunto App
Exporte actividades como GPX desde la pantalla de detalles de la actividad en la aplicación de Suunto.
Apple Watch (mediante aplicaciones de terceros)
Utilice aplicaciones como HealthFit o RunGap para exportar los entrenamientos del Apple Watch como archivos GPX.
Polar Flow
Exporte actividades como GPX desde el servicio web Polar Flow.
Consulte la calidad del aire de su ruta
Vea el AQI segmento a segmento a lo largo de su ruta de carrera o ciclismo antes de salir.
Pruebe Aeriqo gratisImportar desde Strava
Si utiliza Strava para registrar sus carreras y salidas en bicicleta, puede conectar su cuenta e importar actividades directamente — sin necesidad de exportar archivos.
Una vez conectado, Aeriqo muestra sus actividades recientes de Strava. Seleccione cualquier actividad para importarla como ruta. La aplicación lee el trazado GPS, segmenta la ruta y muestra el AQI en tiempo real para cada segmento.
La importación desde Strava resulta especialmente cómoda para comprobar las condiciones en rutas que recorre habitualmente. Importe una actividad reciente y vea si la calidad del aire ha cambiado desde su última salida.
Dibujar una ruta en el mapa
¿No tiene un archivo GPS? Puede dibujar una ruta directamente en el mapa. Abra el comprobador de rutas y haga clic en puntos para trazar el recorrido deseado. La aplicación conecta los puntos siguiendo calles y caminos de forma automática.
Dibujar es ideal para planificar nuevas rutas antes de recorrerlas. Trace un recorrido por un parque, a lo largo de un río o por un barrio y consulte la calidad del aire prevista antes de salir. Ajuste la ruta sobre la marcha: mueva un punto de referencia para evitar una intersección concurrida y vea cómo cambia el AQI.
Interpretar los resultados de AQI de su ruta
Tras analizar una ruta, Aeriqo muestra un desglose segmento a segmento. Cada segmento obtiene su propia lectura de AQI basada en los datos de calidad del aire más cercanos a esa ubicación.
AQI segmento a segmento
Su ruta se divide en segmentos, cada uno con su propio valor de AQI y código de colores. Los segmentos verdes están limpios; los segmentos amarillos, naranjas o rojos indican una calidad del aire progresivamente peor.
Peores y mejores segmentos
El resumen destaca los peores y mejores segmentos de su ruta para que pueda identificar de inmediato los puntos problemáticos. Una ruta con un AQI medio de 45 podría tener un segmento en 95 cerca de una autopista.
Detalles de contaminantes
Pulse cualquier segmento para ver las lecturas individuales de cada contaminante: PM2.5, PM10, ozono (O₃), dióxido de nitrógeno (NO₂), dióxido de azufre (SO₂) y monóxido de carbono (CO). Así sabrá qué hay detrás del número.
Decisiones de salir o no salir
Use los datos por segmento para decidir si recorrer la ruta tal cual, modificarla para evitar los tramos con mala calidad del aire, o reprogramar la salida para un momento en que el aire sea mejor.
Preguntas frecuentes
¿Puedo comprobar la calidad del aire de mi ruta de carrera antes de salir?
Sí. Suba un archivo GPX/TCX de una carrera anterior, importe desde Strava o dibuje una nueva ruta en el mapa. Aeriqo muestra el AQI en tiempo real para cada segmento y así puede consultar las condiciones antes de salir.
¿Cómo subo un archivo GPX desde mi Garmin u otro reloj deportivo?
Exporte la actividad como GPX desde la aplicación del reloj (Garmin Connect, Coros, Suunto, etc.) y después suba el archivo al comprobador de rutas de Aeriqo. La aplicación lee el trazado GPS y muestra el AQI segmento a segmento.
¿Funciona Aeriqo con Strava?
Sí. Conecte su cuenta de Strava en Aeriqo y luego importe cualquier actividad registrada. El trazado GPS se utiliza para analizar la calidad del aire a lo largo de su ruta — sin necesidad de exportar archivos.
¿Qué es el AQI segmento a segmento y por qué es importante?
En lugar de un único número de AQI para toda la ruta, el análisis segmento a segmento divide el recorrido en secciones y muestra la calidad del aire de cada una. Esto revela puntos conflictivos — como un tramo cerca de una autopista — que una media global ocultaría.
¿Puedo comparar dos rutas para ver cuál tiene mejor calidad del aire?
Sí. Suba o dibuje ambas rutas y compare los datos de cada segmento. Puede descubrir que una ruta algo más larga que pasa por un parque tiene una calidad del aire significativamente mejor que la ruta directa por una carretera principal.
¿Con qué frecuencia se actualizan los datos de calidad del aire de mi ruta?
Los datos de calidad del aire se obtienen en tiempo real cuando analiza una ruta. Las fuentes de datos subyacentes se actualizan cada hora, de modo que volver a analizar la misma ruta en distintos momentos muestra las condiciones actuales.
¿Listo para consultar su ruta?
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